杨浦区中心医院第七届“读书节”三等奖获奖作品 摆正心态 从容面对
杨浦区中心医院第七届“读书节”三等奖获奖作品
摆正心态从容面对
花了将近一个月的时间，我读完了一本由世界级心理学大师理查德·怀斯曼著作的《正能量》，感想颇深。
正如书中说到的想要变得更加快乐用简便的方法便可凑效。根据詹姆斯的理论，情绪与行为之间是互相影响的，正如正能量与负能量也会相互转化一样。举例来说，人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。并且做出微笑这一举动非常简单，即稍微让你的嘴巴上扬便会觉得很快乐，詹姆斯的理论则解释了这一点，与皱眉的人相比，微笑的人应该感觉更快乐，更能传递内心的正能量。现实生活中，要想让身边的人感到快乐或者说是更快乐，其实很简单，我们只需要做的就是去鼓励他们微笑，或者我们自己去扮演生活中的“小丑”、“憨豆先生”，让身边的亲戚朋友都能开怀大笑，这样我们就能将内心的正能量传递给他们，使他们每时每刻都微笑着、快乐着。
可是现实中，要想拥有这得来容易的快乐感却并不那么容易，我们知道世间万物总是阴阳相对。要想真正拥有正能量，那么我们只有驱散内心的负能量，去克服不应有的恐惧症。每次只要改变一点点自己的行为，我们就会慢慢地永远改变自己的心理。像这样的例子在我们生活中也有不少，举个简单的例子，我们身边的同事要在整个企业或公司发表演讲，一次就达到心平气和，谈论自如也许没那么容易，这属于内心的负能量在掌控局面，我们可以让他先在自己的小部门演讲，再在他们专业部门演讲，最后在整个公司作演讲，一点一滴凝聚正能量，最终驱散影响他发挥的负能量。
读完这本书，还让我了解了什么是真正的爱情，我们都知道无论多么深刻的爱情，也许也会随着时间的流逝，爱情确实会经历剧烈的震荡，相互吸引的正能量也会越来越弱。其实受到詹姆斯“表现”原理的启发，发现“表现”原理也能够帮助人们找到人生真爱，激发强大的吸引能量，在长久的婚姻关系中同舟共济，共渡难关。
这本书还很好地诠释了保持身材的奥秘。书中说到，在大部分的发达国家，苗条的人倾听“内在”的声音，肥胖的人则往往受到“外在”控制。也就是说苗条的人不容易受到外在的诱惑，他们只听从自己内心深处的声音，而肥胖的人顾虑很少，他们更多关注的是外在食物的种种诱惑，不会听从自己内心的声音，也可以解释为肥胖的人往往是在用“眼睛吃饭”。
生活中的人们往往觉得自己不够自信或者说是意志力不坚定。不需担心，正能量可以让你重拾自我。为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。同样，坚定意志力也有方法，绷紧肌肉就会很有用。
读完《正能量》，感受最深的应该是延缓衰老，觉得这更是匪夷所思。书中介绍了几点关于如何永葆活力的小贴士，如：掌握对生活的控制、保持思维的活跃、拥有年轻的心态、付出努力等。这几项小小的举动便可以让我们充满正能量，永葆青春活力，何乐而不为呢？
这本书里的理论完全颠覆了根植于我们大脑中的传统理念，它让我们重新认识了这个世界中存在的种种看似平淡的事件。能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量供给，否则人生将变得灰暗无序。读了此书并且如果认真实行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启我们的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，我们就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。拥抱正能量，我们的人生将会无比的圆满！
