防晒，和色斑说byebye

案例

    45岁的张女士非常爱美，但两年她面部开始出现色斑，尤其到了夏季，色斑明显加重，这让她非常苦恼。她尝试各种祛斑护肤品后色斑也没有明显改善。经人介绍来到杨浦区中心医院皮肤科进行激光治疗，通过光子嫩肤治疗3个疗程后，张女士的色斑明显淡化，美丽如初。

科普知识

一、什么是色斑？

  夏季很多人为脸上长的色斑发愁，不知道该怎么办。色斑是由于脸部受到日晒风吹以及化学刺激等影响，导致面部皮肤衰老、代谢产物堆积而产生的。

二、如何预防色斑的形成？

■防晒：减轻色斑最好的方法是预防

1、规避性防晒：

我国某些地区已将UVI作为气候预报的参数。一般中午时分为UVI最高的时段，而春末和夏季是UVI最高的季节。海拔越高，UVI越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、地面硬化，如沥青/水泥路都会反射紫外线，从而增加UVI值。室外活动要注意规避UVI数值高的时段和地点，或在树荫、山坡阴面从事户外活动。

2、遮挡性防晒：

遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5 cm以上，才有较好的防晒效果。眼镜应选购覆盖全部UV的遮阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过。镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛。镜片以深色为宜，但不宜过深以免影响视觉。

3、系统性光保护剂

口服药物或食物补充剂，通过对抗光氧化损伤、修复细胞膜和DNA、减少炎症反应等途径，减轻光损伤。食物：胡萝卜素、益生菌、硒、大豆异黄酮、巧克力、咖啡因等。相反，一些食物具有光感性。如灰菜、茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等。在阳光下长时间活动时应注意避免食用或接触光感性物质。

4、防晒化妆品的选择：

防晒效果确切，防晒光谱涵盖UVA和UVB；安全性和耐受性高，不易产生刺激和过敏；产品对光稳定，不使衣物着色；易于涂抹，透气性好。

（1）防晒参数的选择：

室外活动要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~25/PA+~++；直接在阳光下活动，选择SPF25~ 30+/PA++~+++；高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++

（2）涂擦时间、剂量与频率：

在出门前15 min涂抹产品。一般产品需每隔2~ 3小时重复涂抹。涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。具体的涂抹时间和频率遵照防晒产品说明书。

（3）清洗：

脱离光照射环境可以洗掉防晒产品。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品。清洁后涂搽保湿剂。

■乐观：长期处于焦虑、紧张的状态易导致色斑的出现，因此保持乐观的心态很重要。

■营养：均衡膳食，保证营养有助于预防色斑的形成。

特色治疗：

我院对于色斑的最新治疗方法：光子嫩肤治疗。光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，利用脉冲强光（intensive pulse light, IPL），穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生.其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。

光子嫩肤安全有效，不会对皮肤造成损坏。光子嫩肤一般一个疗程就可以有效改善肌肤问题，每个疗程15-20分钟，5-6个疗程后色斑可基本消退。

专业团队：

姜培红 主任医师

专长：擅长银屑病、儿童皮肤病、医学美容和皮肤肿瘤的诊断与治疗。

专家门诊：（总院）周二上午。

房婕 副主任医师

专长：擅长银屑病、痤疮、变态反应性疾病及各类皮肤病的诊断与治疗。

皮肤普通门诊：周一到周五