从生活细节防范脑卒中偷袭
发布时间：2013-08-14
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预防脑血管疾病应从日常生活细节和预防各种慢性疾病开始。 1.要了解您的血压。定期到医院检查血压，每年至少测量一到两次。高血压是引发卒中的最危险的因素，如果血压升高，应在您的医生指导下将血压控制在正常范围内。 2.了解自己是否有房颤。房颤是指不规律的心脏跳动，它改变了心脏的正常功能，使血液中的某些成分容易在心房壁聚集。不规律的心脏跳动容易使这些成分脱落，随着血液流向颅内，引起脑血管的梗塞，导致肢体偏瘫。平时可以摸摸脉搏是否均匀一致或去医院做心电图来确定。如果您有房颤，为了降低卒中危险，医生一般会让您口服华法令或阿司匹林等药物来预防。 3.如果您吸烟，应戒掉它。吸烟使卒中的危险性增加四倍。如果您今天开始戒烟，您发生卒中的危险立刻开始下降。 4.如果您饮酒，应保持适度。研究表明，大量饮酒增加3倍卒中危险性，且导致肝病、交通事故甚至更多。 5.了解自己是否血脂高。胆固醇高会增加患卒中的危险性。近来研究表明，高甘油三脂血症会增加女性的卒中危险性。高血脂可以通过节制饮食和体育锻炼控制。有些人还需要药物治疗。 6.如果您患有糖尿病，要认真听从医生建议，当饮食控制加体育锻炼不能达到良好血糖控制时，可由医生为您选择适当的药物控制，以降低卒中的危险。 7.了解您是否存在高血粘和高纤维蛋白原血症。您可以采取适量的饮水和必要的药物治疗。 8.合理安排生活。有规律的参加您喜欢的体育活动，每天快步行走30分钟；享受低盐低脂饮食；保持每天膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质，这些均有利于减少卒中的危险性。。 9.气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张、疲劳等也是卒中的危险因素。 10.一旦您有任何卒中症状，请立即到医院就诊。 脑血管病发病前都有一些预兆，比如说突然出现的头晕、头痛、耳鸣、天旋地转、双下肢发软、站立不稳、声音嘶哑、进食饮水呛咳、眼裂一大一小、视物模糊、偏盲，严重的人可出现突然头痛、恶心呕吐、一侧肢体麻木、活动失灵、语言障碍、黑蒙，这些都可能是脑血管病的先兆和症状。还有些病人晨起即发现有肢体活动障碍，语言障碍，那么这些病人就应该及时到医院就医。在日常生活中出现上述症状和先兆的病人应该尽快到就近的医院就医，以及时得到治疗。
