治养结合，膏方助你成健康“达人”
发布时间：2013-11-26
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又到了滋养进补的秋冬季节，中医认为人类生活在自然界里，生理活动往往随着季节不同而有所变化，所以饮食起居应该遵循自然界的规律，才能保持身体的健康和延年益寿，这就是“天人合一”的观点。在冬季服用膏方，已经被大众广泛接受并认知，是冬季进补最常用的养生保健方法之一，能够调理身心，治养结合，做健康“达人”。
冬令进补服膏方
中医认为人类生活在自然界里，人体的生理活动往往随着季节不同而有所变化，所以饮食起居应该遵循自然界的规律，才能保持身体的健康和延年益寿，这就是“天人合一”的观点。人体在冬季的三个月里，也同样顺应着自然界的变化，进入代谢缓慢、物质贮存的阶段，这正是人体养精蓄锐的时期，也是服用补品补药的最佳时机，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，增加机体的抗病能力，到来春可以不生病或少生病，所以民间有“冬令进补，三春打虎”的传说。服用膏方，是冬季进补较常用的一种养生保健方法。
什么是膏方？膏，是一种传统的中药制剂，将药物煎煮取汁、浓缩成半固体状，叫做膏剂；方，就是中医的处方。冬令膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定不同的处方，然后选用适当的药物进行配伍，经浓煎后掺入某些辅料制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，一般具有营养滋补和治疗预防的综合作用，可以治养结合、整体调理。膏方的特点是因人处方、对症下药、量身定制，有效成分能充分利用，口感较好，而且保存的时间比较长，服用携带方便，适合于不同体质、地域、年龄、疾病的人群服用。
膏方的服用及注意事项
服用时间：一般从冬至前后起，可以服到立春前结束。
服用方法：一般宜空腹服，可用温开水和匀冲服或隔水蒸化后服用；服用剂量根据病情或身体情况及药物性质而定，一般可从小剂量开始，逐渐增加 （一般每次5-10克，每日1-2次）。
忌口：一般服药期间，应忌食生冷、油腻、辛辣、辛热等不易消化及特殊刺激性的食物；忌食海鲜一类所谓“发”的食物；在食品烹调时以少放姜、蒜、葱之类的调味品。含人参类的膏方忌食萝卜；含首乌类的膏方忌食猪、羊血及铁剂；服滋补性膏方时不宜饮茶。
储藏方法：所有膏方均需冰箱冷藏。若为大罐包装膏方，服用时必须使用固定放在锅内的汤勺取用，防止发霉变质。
膏方适宜人群
急性病后、术后、产后、出血后处于恢复阶段者；慢性疾病相对稳定者亚健康状态，需要中医调理者；无慢性疾病，自觉身体虚弱者；强身保健，女性美容养颜需求者；反复呼吸道感染、厌食、体质虚弱患儿。
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杨浦区中心医院于11月11日至12月27日期间将举办第二届膏方养生节。届时，数位上海市名中医及杨浦区中心医院中医科资深的专家将为市民提供各种中医方面的专业咨询，专家还会根据不同体质为其量身定制各种膏方，达到营养滋补、治疗预防、整体调理等疗效，改善身体亚健康状态。地址：杨浦区中心医院总院2号楼3楼圣心医馆、杨浦区中心医院中原分院门诊3楼中医内科。
